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「白菜全讯大全综合查询」自己在家测血压,要注意哪些细节?测出血压140/90,是高血压吗?

发布时间:2020-01-11 15:30:04 人气:3287

 

「白菜全讯大全综合查询」自己在家测血压,要注意哪些细节?测出血压140/90,是高血压吗?

白菜全讯大全综合查询,随着人们的生活水平越来越好,对健康的重视程度也越高,经常会自己购买一些器材在家里自己测量血压。在家中测量血压也有着好处,能够避免紧张的心理出现,测得血压也会更稳定一些。但是,自己在家测量血压也是需要注意一些细节的,不然就可能白忙一场。

在家测量血压时,要注意什么细节?

测量前的准备:首先当天最好不要饮酒抽烟,避免做一些消耗体力的运动;其次要选择对的时间,最合适的时间在早晨八点以及下午四点;再次要做好心态上的准备,不要做一切影响到情绪波动的事情;另外选择右臂测量,脱衣服幅度不要过大,天气冷时可以隔着内衣测量;最后姿势要端正,坐姿放松,手臂尽量和心脏保持一个水平面。

测量时的细节:在测量血压时,要注意的细节就是操作以及读数。操作上面要严格按照说明书的要求来,降低数据不准确的几率。读数时不能马虎,也不要进行估算,是多少就读多少。本来由于操作问题,血量测量时就会存在一定误差,再进行估算误差也就会更大。

在血压测量出来后,如何判断是否属于高血压呢?

在血压的判断上,很多人刚开始在家测量时,都会遇到一个临界性的问题:测出来的血压在140/90,是不是高血压?

不管年龄多大,血压的标准都只有一个,也就是控制在140/90以内。凡是超过了这个数值的都属于高血压,血压140/90刚好处于分界点,却也算作是高血压了,只是属于低级高压而已。

当然,判断是否属于高血压,也不是单纯地一次测量就可以判定的,还需要综合多次测量的结果。连续两天都出现了这种结果,很显然就是高血压了。像是140/90这种血压,倒是没有必要急着吃药。在身体没有其他异常情况时,可以从饮食等方面进行控制,少吃一些油腻、高糖分的食物。也要调整自己的生活习惯,尽量避免熬夜以及久坐等等。

即便是测出来的血压属于正常情况,也不可大意

去诊室测量血量时,一般根据140/90这个数值进行判断。但是在家中测量血压时,可以更加灵活一点,在血压超过120/80时,就要对血压进行控制。血压对身体带来的影响,并非是在超过了正常值后才出现的,其真正的临界值是在120/80。超过此数值后,身体受到的影响已经存在,只是比较轻微,不容易察觉罢了。

尤其是处于四十岁左右的人,在家中测量时最好以120/80为标准,将数值稳定在这个范围内,血管受到的潜在影响也就可以被规避了。至于一些六十多岁的老人,以正常的标准作为参照物,会更好一点。

血压和健康的关系是比较密切的,数值升高后总是在潜移默化之间,给身体带来影响。有些人认识不到这一点,等身体受到了更大损伤时,才觉得后悔。养成在家测量血压的习惯,相对来说是一件非常好的事情,值得提倡。但是在测量时,也要注意一些细节,测量前的准备、测量时的注意点,以及事后对血压的判断定,都要提前弄明白。

李遂新闻

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